純粋脂肪批判

俺の場合肉食っちゃダメなのだろうなと思いながらも

　月曜日、3連休の最後ともなると流石に暇で運動ができた。で、月・火・水・木と曲がりなりにも4日間運動してきた。昨日は『ロキ』でなく、なぜか『スパイダーマン：スパイダーバース』を見出してしまったが……（アマプラで推してたから）（『アクロス・ザ・スパイダーバース』が配信開始されたっぽいですね）。もともとを言うと『スパイダーマン：ノー・ウェイ・ホーム』が観たくてやってるのに、なんて遠い回り道を……と思うが。

　昨日はミッションの関係で、バトルを久々にやって、エクササイズを3つだけやったので普段よりは軽い。でも、やってる最中汗はちゃんとかいて、なんならまだ結構寒い北海道の室内で、ストーブもつけずに上半身裸になって運動していた。ということで、それなりに代謝も活性化しているぞ！！！！！！！！

　2024年02月16日 09時14分の測定結果

　体重:105.70kg 体脂肪率:33.60% 筋肉量:66.60kg 体内年齢:50歳

　ぎえ。1 kg増えました。なんでですか。誰か助けてください！！！

　朝はパンを食べた。昼はセブンイレブン行ったら、なんか中華キャンペーンやってて、マーボー焼きそばがうまそうと思って食べた。うまかったが、なんか、パリパリの固焼きそばが食いたくなってしまったよ。食べてないが、近々食いに行ってしまう予感がある。で、帰ってきて蕎麦食った。そこまではまあいいと思うんだが、ちょっと物足りねえなあと思ったのと、たんぱく質が足りてねえんじゃないのか？　と思った。だいぶ治ったとはいえ筋肉痛だったし。だいぶ有酸素とはいえ運動しているし！　と思って、鶏もも肉を切って1枚食った。うましうまし。鶏肉で南蛮蕎麦とか作ったらうまそうだなと思った。が、まあ、少なくともこれは余計だったなあ。

　実のところを言うと、飯食い終わった直後はちょっと足りんなと思っていたが、鳥が焼き上がる頃には実はもう「食わなくてもいいな」くらいではあったんよね。食ったけど。焼いたからには……。ここで立ち止まれる人間になりたいね。大いなる体重には大いなる食事が伴う。めちゃくちゃ当たり前の話だ。食事を少なくしよう。あとで考えりゃわかるんだけどねぇ〜。ということで、まず、俺如きの運動量で「たんぱく質を摂った方がいい」とかは思わないようにしようと思います。それか、たんぱく質中心にして、炭水化物を相当減らすかね。とにかく、たんぱく質を言い訳にして食う量増やすのはボーン・ピーク・オブ・ザ・フールなので、気をつけたいと思います。にしても1 kg増えるかよと思うが。それではまた。