　全集中大掃除の呼吸壱の型「雑巾掛け」をした。かなり頑張った。6年ぶりに拭いたところとかあると思う。毎日とは言わんが、毎週末こんくらい掃除できたらなあ。せめて三が日このくらい掃除したらだいぶ変わる気がするがなあ……。無理なんだろなあ…………。

　結局完遂はしなかった。でも人生ってのは、いつだって掃除の途中の日だからな。しゃあなしっすね。

　で、紅白流しながら『Fit Boxing 北斗の拳』を起動したが、今日は結構疲れてるし、紅白も面白い。で、「ケンシロウとデイリーを10回やる」は埋まってるが、「ケンシロウとフリーを10回やる」が進んでない。今日のデイリーミッションは、「100回パンチ」「ストレッチ」「15分エクササイズ」なので、フリーでもまあできるか……と思って、フリー開くと、「かるくストレッチ」と「しっかりストレッチ」があんのね。「しっかり」何が違うんだ？　と思って起動してみたら、これがなかなかどうして。まず、ストレッチだけで10分くらいある。で、従来のストレッチの回数増やすとかではなく、完全新作ストレッチが結構たくさんあって、そんで10分になっている。ほえ〜、増えてるんじゃん。ノーマルストレッチの最後に「手首足首、良く動かしておくんだ」と言われるのだが、いやそれをストレッチ内でやれよって思ってたのね。そこだけこっちに投げるなよと。したら、結構手首足首に効くストレッチをやってくれる。おお〜。そうそう。ここでやってくれればいいのよ。と感動した(ただ、結局最後に「手首足首、良く動かしておくんだ」とは言われてズコーとはなった)。

　いやあ、なんだかんだ「無印」とは結構変わってますね。全然変わらんじゃんとか思っててすみませんでした。

　2023年01月01日 10時10分の測定結果

　体重:105.70kg 体脂肪率:34.70% 筋肉量:65.40kg 体内年齢:52歳

　全然変わらんのは俺の体重だっつ〜の！　ダハハ！　ダハハじゃないが。まあ、「新年会」というのはほとんど企画されてないので、今月は健康的に過ごしたいと思っておりま……いや、できもしない目標を立てないのが今年の目標なので、ええと……今月は、週に1日は、「今日は健康的だったなあ」という日を無理してでも作ろうと思います。今年もよろしくお願いします。