　寝る前もデブでしたが？　いやまあそうなんだけど、ちょっと見てくれ。

　これが寝る前。

　2021年08月06日 22時29分の測定結果体重:101.20kg 体脂肪率:29.70% 筋肉量:67.45kg 体内年齢:44歳

　で、起きた後。

　2021年08月07日 10時11分の測定結果体重:101.20kg 体脂肪率:32.10% 筋肉量:65.15kg 体内年齢:48歳

　体重がぴったり同じなのに、体脂肪率が高まって筋肉量が減った。体内年齢は一気に4歳上がった。やっべ。このことを指して「デブになった」と言っている。しかしこれは良くわかんなくて、流石に22時半以降に固形物は食ってないわけです。お茶はがぶがぶ飲んでるが。で、これで目方が減ったんであれば、その減った分というのはおそらく水分が放出されたわけですよ。それで、体脂肪率が上がる（体内の水分が減ったから）っていうのは分かる。目方が変わってないということは、お茶飲んで、飲んだ分体重が一旦増えて、そんで汗かいたりして減って、昨日の夜測った状態に戻ったってことだと思うんですよね。したら体脂肪率とか筋肉量も同じ値にならん？

　ならんのですねえ。寝てる間に筋肉が分解されて脂肪に変換されたのかな。なんて酷いことをするのだ……。

　しかし、有酸素運動をしないと、体重はやっぱ増えてしまいますね。フィットボクシングを続けても激ヤセはしないが、やらないと増える。なんど同じことを繰り返すのだ……。来週は少し涼しくなるらしいので、あとまあ来週一週間は時間的拘束はほぼないので（土曜日ワクチン2回目が時間決まってるくらい）、なんとかリングフィットアドベンチャー→フィットボクシングと繋げたいところですけどね。リングフィット終わったら「終わった～」ってなっちゃうんだよな～。これがジムであれば、筋トレして、でもまあせっかく来たし走るか～くらいは思うんだけどな。まあでもジムは行くまでがめっちゃ遠いからな。一長一短ですね。まず2桁に戻します。それではまた。