純粋脂肪批判

そんなこと言ってたら肉体がキレーに叛逆してくる

※若干気持ち悪い話をします。飯を食いながら読まないでください。ダイエット日記を飯を食いながら読むやつはそもそもいないと信じているが、これがダイエット日記だと思われていない可能性がちょっとあるので。

　夕方くらいにZoom飲み会をやった。で、普段家では酒を飲まんが、まあ一応「Zoom飲み会」と銘打ってんだから、アルコールでも買うかと思って、ハイボールとシークヮーサー味のなんかストロングゼロみたいなやつを買った。そしたら最近全然酒を飲まないせいか、安酒だからか、空きっ腹に入れたからか、その前にリングフィットとかをやったからか、それら全部が影響してか、すぐ気持ち悪くなってしまった。そんでまあ悪心が来たので素直に従った。（ここが気持ち悪いポイント）

　で、出してしまえばスッキリはする。気分はね。ところが胃腸、喉、そのあたりにダメージが生じたようで、喉がなんかイガイガするし、あと胃の調子は素直に悪い。胃もたれ、胸やけ、どっちがどっちか正確にわかってないが、そのどっちかの感じ。胃になんか気持ちの悪い空気が溜まっているような、澱んでるような、痛いとはちょっと違う、「気持ちの悪さ」。これがある。

　ということに気づいた後は「あー胃をやってしまった～キャベジンでも買って飲も」で済む話なのだが、これがねえ、不思議なことに、それに気づく前というのはどう思っていたかというと、「なんか不安な気持ちだなあ」と思っていたの。

　まあ不安なことはあるんだよ。今日は26日〆切の仕事、ずいぶん前から言ってたやつね、を1/3は進めたいよな～とか言って、まったく別の仕事をやってしまった。そういうところがある。お前はいつもそうだ。

　一方で、そうは言っても月曜は休みになってるし、火曜日の午後もあるし、まあどうせ水曜の深夜にヒーヒー言ってやることになるんだろうな～というわりに確度の高い予測があって、そういう意味で不安に感じるようなことはない。ってかこの段階で不安に襲われるようなら今までもっとマシな人生を歩んでいる。ってことはあれか？　俺はこっからマシな人生を歩みだすのか？　これは成長か？　とか考えてたんだけど、だから、つまり、これは胸やけ、胃もたれ、そのどっちかなのね。

　なんで分かったかというと、コーヒーを入れたら胃が拒否反応を示したから。それで「あー胃もたれじゃん」って気づいて、気づいたら不安な気持ちは雲散霧消した、というか、「不安になるようなことは何もないのに（あるが）、なんで俺は不安なんだろう？」って不思議だった気持ちに理由がついて「なるほどな」と思ったのね。

　つまり不安だな～と思ったときの「嫌な感じ」と胃もたれによる「嫌な感じ」がぴったり一致している。精神をクレンジングすると肉体における血が清浄になる(という信念または信仰を持っている)が、一方で肉体が不調になると精神も不調になるのだ。

　あのー、何度か書いたことがある気もするが、肩こりがひどいという人に俺はラットプルダウン（じゃあなくても別に良いが、それ以外の運動を知らない）を勧めることにしている。ジムじゃあないとできないので、今ちょっと勧めにくいが……。リングフィットだと「リングアロー」かなあ。近いの。フィットボクシングのストレッチもまあまあいいと思う。

　とりあえずラットプルダウンを説明しておくか。ラットプルダウンというのは、なんか中空に浮いたバーをつかんで引き寄せる運動で、広背筋とか僧帽筋に効く。でね。普段僧帽筋って使うことがあんまないと思うのだが、ないだけに、負荷強めにしてラットプルダウンをすると、結構すぐ筋肉痛が発生すんのね。

　で、肩こりというのは不快である。なんなんだよ～って思って嫌になる痛み、精神が不調になる痛みだが、これが「僧帽筋の筋肉痛である」って説明されると（少なくとも俺の場合は）、痛いは痛いが不快ではなくなるのね。今成長してるのかなって思ってワクワクしたりもする。

　従来この手法を筋肉における『憑き物落とし』（©京極堂）と呼んでいた。形なき、由縁なき不快な痛みに形と由縁を与えて『落とす』わけ。これに近いことが起こったねという話。由縁なき不快な気持ちに由縁を与えて『落とした』という話であった。一二三四五六七八九十（ひとふたみよいつむななやここのたり）、布留部（ふるべ） 由良由良止（ゆらゆらと） 布留部（ふるべ）……それは胃の不快感なり……。

2020/8/24

体重:101.6 kg

体脂肪率:32.9 %

筋肉量:64.7 kg

体内年齢:48歳

　パッとしねえ〜。戻してるんだから減ってもいいだろうよ。まあでもそれで減って変な学習してもヤダしな。まあいいか。

　そんでこれがまた、とても健康なので、いや、もうねえ、胃は元気いっぱい。腹減ってますよ今。胃もたれ継続による痩せは期待できんので、まあ……どうすっかな……今日も仕事は進めなくてはいけないが、夜は運動しようと思います。ではまた。