少女は、心をほぐす為に

第1話 静かな始まり

紗月が学校の廊下を歩いていると、マインドフルネス瞑想クラブの部屋の前に来た。彼女はいつものように少し足を止め、中を覗いてみた。部屋の中では数人の生徒が静かに座り、目を閉じて何かに集中しているようだった。彼女はその光景に心惹かれるものを感じたが、同時に不安も感じていた。新しいことへの一歩はいつも怖かった。

「紗月さん、こんにちは！」突然後ろから声がかかり、紗月は驚いて振り向いた。声の主は彼女のクラスメートで、マインドフルネスクラブの部長でもある明海だった。

「あ、明海さん…こんにちは。」紗月は緊張しながら返事をした。

「見てたの？ 私たちの活動。興味あるなら、ぜひ中に来てみて。初めての人にもやさしく教えるから安心してね。」明海は優しく微笑みながら紗月の手を取った。その温かい手の感触が、紗月の心を少し和らげた。

部屋に入ると、座布団が一つ空いているのを見つけ、紗月は勇気を出してそこに座った。周りはすでに瞑想の準備が整っていて、静寂が部屋を包んでいた。

「では、みんなで深呼吸をしましょう。ゆっくりと息を吸い、ゆっくりと息を吐く。ただそれだけを意識してみてください。」明海の穏やかな声が部屋に響き渡る。

紗月は目を閉じ、指示に従って息を吸った。初めての瞑想は緊張と戸惑いで一杯だったが、徐々に周りの空気に馴染み始めていた。息を吐きながら、彼女は自分の心が少しずつ静かになるのを感じた。それは新鮮で、少し不思議な感覚だった。

瞑想が終わると、彼女は周りを見回した。みんながリラックスしていて、穏やかな表情をしている。紗月も、心の中が少し軽くなったように感じた。

「どうだった？」明海が穏やかに尋ねる。

「あの、不思議な感じがしました。でも、少し…心が楽になったかもしれないです。」紗月は恥ずかしそうに答えた。

「それが大切なんだよ。」明海は優しく微笑んだ。「また来てね。」

紗月は小さく頷き、新たな一歩を踏み出したことに、心のどこかで嬉しさを感じていた。この一歩が、彼女の世界を少しずつ変えていくことを、まだ彼女自身は知らない。