感情が激しそうになったら物理的距離を取る。安心を伝えるために。決して助走をつけているとは思わせないように。思われないように。

少し冷静になったらそこで理論立てて反論する。返ってきたリアクションがさらにこちらの感情を逆撫でするようなものだったら？

冷静〜反論、冷静〜反論を何度か繰り返すがそれでも相手の態度が変わらなかったらそれは確信犯なので生物として原始的な反応を返す。それが相手の思惑通りだとしても誰も自分を責めないだろう。

何度かやらないと短絡的な人とか直情的な人とか思われるからそれだけは避ける。何度目でキレるかは、そうだな、周りの状況や相手が誰かによるが、2〜3回かな。あ、それじゃ短気すぎか。歳を重ねると回数は増えるが耐えているうちに怒りの感情が自然消滅することがある。これは感覚の鈍磨か。やっぱり生きている証拠をどこかで示さないといけない。