つぶやき『自分だけのカクヨムコン9攻略BOOK』〜自分なりの自分のモチベをあげるためだけの私本位な勝手気ままなエッセイ〜

体調管理

　カクヨムコン開催時期、毎回必ず私が悩まされることがあります。

　それは、体調不良です。

　執筆意欲はあるのに、ありあまる情熱に対して体力がついてこない。

　あと、病気。

　これは予防していても、個人では限度があります。

　会社はね、風邪にかかってて熱があっても働く人が複数名います。

　忙しくって休めないって人。

　休むとダイレクトに給料が減る、シフトが減らされるなど、理由は様々です。

　病気をうつすから休みなさいと会社のお偉いさんは言いますが、そんなにケアは行き届いていません。

　みんな、結構黙って熱を内緒で働いてます。

　しばらくすると、みんな風邪に罹（かか）って集団で休みになります。

　花粉症とインフルエンザに、新たに加わったのがコロナウイルス感染です。

　12月は誕生日月だっていうのにツイてない、体調がイマイチです。

　楽しいクリスマスやら忘年会もあるのに。

　あと、お正月もだいたいなんとな〜く具合が悪い。

　職場での寒いなかの年末の大掃除とかでも要因かなって思います。

　会社の倉庫、大量の埃と冷たい水での清掃が身体に直にダメージを与えてきます。

　大掃除の日の倉庫はめっちゃ寒い！

　職場は冷暖房が無い、シャッターを開けっ放し吹きざらしなんです。

　私、冷え性かつハウスダストアレルギーなのに……。(T_T)

　大掃除、時期を変えて欲しい。

　春の暖かい日ざしの日か、暑さが和らいで過ごしやすくなってきたあたりの秋ごろか。

　体調不良だと思いのほか、執筆ペースが乱れて進みが悪くなりますよね。

　しか〜し、そうは言ってられません！

　締め切りが存在するのですから。

　今回は気合は十分なので、事前に出来る対策は練ろうと思います。

　まずは、夜は寝る！

　早い時間に布団に入り眠る。

　しっかり、たっぷりと睡眠時間は摂る。

　朝早くに執筆しよう。

　インフルエンザとコロナウイルスの予防接種を受ける。

　受けても、病にはかかるときはかかります。

　だけど、重症度が格段に違います。

　特に私は持病の喘息があるので、罹患すると治りが悪く症状が長引きます。

　今年はしっかり予防接種を受けよう。

　体を冷やさない。

　可愛い腹巻きやもこもこスリッパにを買って、寒さ対策をします。

　ヤクルトやピルクルとかヨーグルトを摂取する。

　甘酒とかハーブティーも、積極的に飲もう。

　無理はあとで体にきますよね。

　体を壊さないように注意しながら、執筆を楽しみたいと思います。

　まずは、寝不足改善だ。

　(-_-)zzz