番外編:眠れないの?

 ノックの音。

 はーい。

 まだ起きてまーす。

 また、眠れないの?

 いいよ、私を頼って。

 私、あなたのファンですから。

 あなたのためなら、なんでもするよ。

 あなたの睡眠もサポートするよ。

 睡眠不足は、執筆活動の敵だからね。

 あなたの問題は、私の問題なの。

 うん。

 あなたの部屋に行くよ。


 ◇◆◇


 さあ、布団に入って。

 それでは私も失礼します。

 仰向けになってね。

 ゆっくり目をつむって。

 私の手を握って。

 私の体温、感じられる?

 そう。

 添い寝してあげますからね。

 安心した?

 肩の力を抜いて。

 深呼吸しよう。

 吸って。

 吐いて。

 リラックス、リラックス。

 全身の力を抜いて。

 そう。

 そしたら、次は全身に力を入れて。

 足の指の先まで意識してね。

 いいって言うまでね。

 はい。

 いいよ。

 力を抜いて。

 深呼吸しよう。

 吸って。

 吐いて。

 吸って。

 吐いて。

 もう一度、全身に力を入れて。

 指の先まで。

 はい。

 力を抜いて。

 リラックス。

 深呼吸して。

 自分の呼吸に意識を集中して。

 吸って。

 吐いて。

 吸って。

 吐いて。

 頭が真っ白になっていくでしょ。

 深呼吸に集中してね。

 吸って。

 吐いて。

 吸って。

 吐いて。

 私の声に集中して。

 リラックス。

 吸って。

 吐いて。

 吸って。

 吐いて。

 意識が。

 どんどん落ちてく。

 吸って。

 吐いて。

 吸って。

 吐いて。

 もう私の声も聞こえない。

 吸って。

 吐いて。

 吸って。

 吐いて。

 吸って。

 吐いて。

 吸って。

 吐いて。

 そう。

 そのまま。

 おやすみなさい。

  • Twitterで共有
  • Facebookで共有
  • はてなブックマークでブックマーク

作者を応援しよう!

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。(ログインが必要です)

応援したユーザー

応援すると応援コメントも書けます

新規登録で充実の読書を

マイページ
読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる
小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める
フォローしたユーザーの活動を追える
通知
小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴
以前読んだ小説が一覧で見つけやすい
新規ユーザー登録無料

アカウントをお持ちの方はログイン

カクヨムで可能な読書体験をくわしく知る