前のエピソード――はじめに

　この章では、「辛い気持ち・嫌な気持ちの消し方」について、私の考えを書いていきます。

　まず、「辛い気持ち」や「嫌な気持ち」を自分の意思だけで、「完璧に無くす」ということは、不可能だと思います。

「気持ち」という表現が、「自分の意思でコントロールできる・しなくてはいけない。」と思わせるのかもしれません。

　では、「気持ち」を「出来事」に置き換えて考えてみると、どうでしょうか？

「辛かった出来事」「嫌だった出来事」

　一度起きてしまった出来事、事実を無かったことにはできません。

　これらを「完璧に無くす」には、タイムスリップするしかありません。

　ですが、「辛かったけど、元気になった」という人は、今日もどこかに居ることでしょう。

　その人は、タイムスリップをして、過去を変えてきたのでしょか？

　勿論、違います。

　その人は、「友達が励ましてくれた」とか「先輩の言葉に救われた」とか、「辛かった出来事」を「上書きする出来事」があったのだと思います。

　これによって、「辛い気持ち」が「元気な気持ち」に上書きされ、「辛い気持ち」が過去のものになり、「今」は、「元気な気持ち」で満たされ、「辛い気持ちが無くなった」と思うことができているのです。

　そのため、厳密には、「辛い気持ち」が「無くなった」のではなく、「辛い気持ち」の「濃度が薄まった」だけなのです。

　とはいえ、「気持ちの濃度を薄める」ということも、簡単なことではありません。

　むしろ、これが一番難しい。

　例えば、目の前に、「焼酎のロック」が「コップ1杯分」あったとします。お酒の弱い私は、目の前の焼酎を飲み干すためには、「コップ10杯分」の「水」が必要でしょう。

「コップ1杯分」の「焼酎のロック」を「コップ10杯分」の「水」と一緒に「バケツ」の中に入れて濃度を薄めてしまえば、ロックの時と比べて、遥かに飲みやすいでしょう。

　しかし、この例えを「辛い気持ち」の問題に当てはめてみると、「辛い気持ち」の濃度を薄めるためには、「辛い気持ちの10倍楽しい気持ち」を見つけ、経験する必要があり、「辛い気持ちの10倍楽しい気持ち」が入る心のスペースがなければ、それを見つけても、濃度を薄めることはできないため、お酒ほど簡単な話ではないように思えてくるでしょう。

　悩んでいたり、落ち込んでいる時に「楽しめ！」

と言われたって、楽しめるはずがないですよね。

　先程、例え話として、「友達が励ましてくれた」や「先輩の言葉に救われた」などと書きましたが、そもそも、「悩み」というのは人に言えないことも多いかと思います。

　では、このような状況の中で、「辛い気持ちの10倍楽しい気持ち」を見つけ、経験し、「辛い気持ちの濃度を薄める」ためには、どうすれば良いのでしょうか？

　長くなってきたので、次の章へ