6時半起床。

朝飯、トースト。

コンビーフとマヨネーズを乗せて焼いた。

7時半家を出る。

外は少し雨が降っていた。

出社。

昼休み、背中筋トレ。

昼飯、イカフライカレー。

結構残業。

20時半退社。

お腹が空いたのでチョコを買い食い。

中に生クリームが入っててナッツでコーティングされているチョコを２つ食べた。

21時半帰宅。

妻はすでに帰ってた。

妻はサラダを作ってくれていた。

夜飯、サラダ、鶏肉の炒め物、豆腐。

だらだら。

句会のチラシを作る。

だらだら。

24時就寝。

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