【8月30日】

林課長

お疲れ様です。アユミです。

夜中、ヘンな時間に蚊に起こされてしまい、

今日は一日中眠くてしかたがありませんでした。

眠いときは、どうしたらいいですか？

アユミ

【返信】

アユミ様

お疲れ様です。

眠いときというのは、副交感神経が優位になっているときです。

休憩時間に数分間眠るなどで、不足した睡眠を補ってみてください。

交感神経優位にするために、わざと短く浅い胸式呼吸をする方法もありますが

オフィスの机で息を荒げるのはちょっと不気味なので注意しましょう。

ちなみに、イエカは室内に住んでいます。

毎晩出没する可能性がありますのでお気を付けください。

ハヤシ。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい