　さて、この時期になると熱中症になったり、そうでなくても意識していらっしゃる方が多いのではないでしょうか？

　昨今では日傘を差し腕カバーをして登下校する高校生を見かけます。それも一つの選択肢として正しいと、私は断言できます。

　この異常気象の中、日傘も差さないで外を歩かれる男性陣のスタミナさえ、偉業を異業と呼びたいほどです。

　前置きは長くなりましたが、皆さま、外見のお洒落よりも健康に気を遣ってください。

　健康はあなたのためでもあるし、すべてにおいて重要です。

　お勤めされていらっしゃる方の場合、あなたが病欠すると会社に迷惑をかけます。

　あなたのおかげで仕事が、会社の運営が回っているのでしょうから。

　経営者の方であれば、ご自分の生活はもちろん、従業員の生活、人生をも抱えていらっしゃるはずです。

　彼らを路頭に迷わせるようなことがあってはなりません。

　そのために、まずあなたが元気に働けるほどの健康でいる必要があります。

　例えば、ジャンクフードの摂取を控える。どうしても食べたい場合は普段に二倍から三杯ほど多く野菜を取り入れる。

　この異常気象ですから、室内での筋トレ程度でしたら十分な運動になるかと思います。

　夜にぐっすり眠るのも、健康で必要なことです。

　昨今では減塩というワードが認知されていますが、この暑い時期は塩分を積極的に摂りましょう。汗で塩分が逃げていくので、上手に補いましょう。

　ちなみに私は自宅で、レモンの輪切りと塩一つまみを入れたレモンウォーターを作っています。

　おかげで、立ちくらみの回数が減ったと感じています。

　食事、運動、睡眠。このどれか一つが欠けても、健康問題が体に現れるのです。

　本当にお金を大切にしたいとお思いでしたら、まずは自分の心身と向き合ってください。

　まずは、そこからです。

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