こんばんは、天音です。
近況報告。物書きとは全く関係ないですが……。
ダイエット、間違った方向に頑張ってしまったようです。
私は筋トレ、エネルギーがある時は好きなのです。自重筋トレの範囲ですけれど。
でも、私は自分の身体がどんな状態か分かっていませんでした。
結果。
体重は２キロだけ落ちましたが、もともとあった腰痛と膝痛が悪化。
どうにも耐えられなくなり、しばらくご無沙汰していた整骨院に行きました。
そして、悲しいことを言われました。
「花香さん。花香さんの身体はまだ筋トレ早いんですよ。筋トレはゼロの人が始めること。花香さんはマイナスなので、まずはリハビリ程度の運動から始めてください。体重を落とすには食事をまず見直しましょう」
正直、屈辱的でした。教わったリハビリ運動は正直、筋トレと比べると物足りない……。
でも、これが現状なのだと受け止めなければ。
整骨院の先生は私の持病にも理解があるし、親身になって一緒に考えてくださいます。
今は先生の言葉をきいて、リハビリ運動に留めて、まずは腰痛と膝痛の緩和を目指します。
「花香さんはなんでもやり過ぎてしまうので、頑張り過ぎないことを頑張ってください」
分かってはいるんです。やり過ぎるから続かないし、メンタルも身体も悪くしてしまう。そして、その間寝たきり。リバウンドの繰り返しでした。
何も学べていない。今年こそはそれをどうにかしたい！
こんな感じで早くも躓いています。
お腹も11月から下ったまま。これは一度大腸カメラした方がいいのかな。
皆さんの作品、時間がある時に突然読みに現れるかもしれませんが、気にされないでください。
今はリハビリ運動をネットで検索したり、腰痛の本を読んだりして、それをやってます。
今日は久しぶりの休みで、本一冊分のストレッチをしました。一時間かかりました。ちょっとやり過ぎたかな。苦笑
物書きについても考えてはいるんです。
でも、今はやはり体を優先しないとと思っています。考えても膨らまないときだし。
以上、天音の物書きとは程遠い近況報告でした。