眠れない、体に力が入らない、キレる、眩暈が続く、お粥しか食べれない、吐く。
検査しても異常なし。ストレス、アレルギー、加齢、（それ言っちゃおしまいよ）古いもの食べた？ 違う！ それなのにどうしてこんなに不調が続くのか？
一月ほど前、NHKの番組でコロナでリモートワークになった人が、私と全く同じ症状になっていたのを発見。原因は運動不足と、日光不足（メラトニン不足による睡眠低下・ビタミンD不足による免疫低下）でした。
引越しする前は、14も窓のある一軒家で花畑の世話に明け暮れていたのが、今はたった二つの窓。玄関・浴室・トイレ・台所全て窓なし、照明生活。庭も小さい。
睡眠時間も7時間→5時間になり、よくキレていた。
夏（日に当たる）→秋（絶好調）。冬（外に出ない）→春（必ず風邪を引いて2週間以上寝込む。食べれなくなる・虚血）毎年の不思議なサイクルも、低体温、低血圧も、これが原因？ 私は物凄いビタミンD不足の人間のようです。
今年の3月に虚血で倒れたのも、一ヵ月近く書くのに集中して、外出せず日に当たらなかったから。短編なら、一週間で書けるから平気だったんだ。
今の所に引っ越してから、買い物と運動のため、冬の間はWifiの使える町のコミニュティセンターに歩いて往復40分、毎日通っている。そのせいか、引っ越してから、冬は風邪をほとんど引かなかつた。（日光＋運動）
北海道は年5回くらいしか真夏日のない地区。なのに今年の夏は7/8～9/9・34回も30度～36度（湿度80~95％）クーラー無し。
北海道の家は防寒にのみ特化した作りになっています。メチャクチャ暖かい（熱い）のです。外の熱を入れないため、日中カーテンをして、扇風機と換気扇をフル回転で耐えた。夜、窓を開けても30度。眠れない。
歩くと熱中症間違い無しなので、帽子かぶって自転車でコミニティーセンターに5分で往復（クーラーあり。町民が沢山避難して来てた）庭仕事も夕方水をやるしか殆ど出来ず、完全な日光不足。でも、命の危険を避けるので精一杯の夏でした。
9/10からは10日間、秋雨前線と台風のゲリラ豪雨。遂に寝込んでしまった。
今年の夏は、カクヨムの作家さん達も倒れた方が何人もいました。
インナーワークにこんな危険があるとは、この歳になるまで知りませんでした。
私ほど極端な人間はあまりいないと思いますが、皆さんもお気をつけ下さい。