朝ミニチャレンジ記録帳

第36話 ちょっとずつ

　今朝もちょっとずつ実行。

・コールドシャワー

・腕立て伏せ1回

・腹筋1回

・スクワット1回

　中々1回から増やせなくなった。

　どうしてかはわからない。

　楽だからかもしれない。

　ただ、習慣化にはなっているからいいか。

　後は、増やすこと。

　少しずつでもいいから、増やすことだ。

　それが、きっと、進化につながる。