💄路傍の健康＆美活日記🥒🛟

第27話 💄Chat GPTに相談する胡瓜🥒🛟

　※ただいま八月のお盆が終わった頃です。積極的に、天気以外のニュースから離れている胡瓜🥒🛟は、情報が遅いです。

　はい。前回、今月いっぱいはお休みするかもと言っておりました、体重を追い込んで、実家に帰省していた胡瓜🥒🛟（作者のモネ）ですが、まあ、想定内といえば想定内、体重55.0㎏→57.0㎏見事に、大復活の狼煙をあげて帰ってきました……膝に警告ランプ点灯中です……。

　いえね。もう、そんなに動くこともないのに、食べて食べて、もひとつ食べて……その合間に、夏の鉄板怪談話？

「あのとき、まだ小さかった胡瓜🥒🛟ちゃんが欲しがるから、もう、仕方なくピザ頼んで……（当時、大人気だったエビ〇ヨの浮輪🦐🛟）　うれしそうだったわよね――」

「……う、うん」

　それからも続く、ちっちゃな胡瓜🥒🛟の数々のやらかし話……きっと、来年も言われるのでしょう……。

　そんなわけで？　今回は怖すぎて計れないので、サイズの計測はお休みです……が、最後の最後、別れ際、チャーシュー大盛、味玉のせラーメンとアイスを、食べながら（もう、何もかも放棄した胡瓜🥒🛟）いとこに、いいことを教えてもらいました。（今更ですが）

「胡瓜🥒🛟ねーちゃん、そんなに真剣に（そうは思えないけれど）体を鍛えて引き締めたいなら、取りあえずChat GPTに相談すれば？」

「え？　なにそれ？（画像育成とか文章校正とかに、ようやく手を出したところ）」

『Chat GPT、万能選手なの！？』

「詳しくは聞けばいいよ。Chat GPTにね……」

「ふ――んChat GPT……」

　＊＊＊

　それから無事に帰った胡瓜🥒🛟は、取りあえず洗濯物を回しながら、スマホをいじってました。

「Chat GPTに相談か……取りあえず体脂肪を減らしたいっと……」

『筋肉をつけたいのか、引き締めたいのですか？』

「……よく分かんないけれど、取りあえず楽そうな引き締めで……鍛えるのは慣れてからにしよう……え？　うわっ！」

　なんだか、ずらずらと食事や運動のアドバイスが出てきます。

『ホエイプロテインを取り入れるといいです……』

　そんなことも言われました。

「ホエイプロテインはもっていません……っと。ＥＡＡプロテインで、なんとかなりますか？　っと……あ、洗濯物を干さなきゃ……」

『買ってこい！』

　なんてことは、Chat GPTは言いません。

『いいですよ』

　そんな二つ返事で、また違う食事を提案してくれました。

「ゆで卵を足すのか……二個、え？　朝からＥＡＡプロテイン、ゆで卵二個、結構食べるな……いまバナナないから、まだある🍉に変えてもらって、100～150ｇ、オートミールもないから、おにぎりに変えて……小さめおにぎり一個とブラックコーヒー……って、お昼！　ああ、驚いた……」

　お昼、とんでもない量だと思ったら、一週間分でした。

「できるかどうかは別にして、食生活、一週間も考えてくれている……」

　玄米（冷蔵庫に放置）は持っているのでセーフですが、白米が大好きなんですけれど……。

　あと、おやつは豆腐かギリシャヨーグルトだそうです。

　それはおやつなのでしょうか？

　まあ、いいです。体脂肪が減るならっ！（おでかけのときは、また、相談してみます。きっと相談に乗ってくれるでしょう……。怒ってスマホから家出したら、どうしましょうか……？）

　あと、自重の筋トレのあとに、ウォーキングへとの指示……く、くえっ！　こ、これ以上の早起きは……でも、それか、筋トレ後に、ウォーキングorHIITも勧められました。（ＥＭＳはしてます）

　※感想：お昼しっかりめと言いながら、玄米100ｇ、豚ひれ肉100ｇ、キャベツに豆腐（その他、一週間のメニュー）……え？　この3倍くらい食べてました。（その代わり、食べていなかった、筋トレの前後と夕食以外に夜食も増えてる……なんだかんだと……チマチマと食べる方針？）

　取りあえず、冷凍の白ご飯がなくなったら玄米にします……さよなら、わたしの白ご飯……。土鍋で炊くくらい大好きだった白ご飯……。

　追記：お出かけランチの予定がまた増えましたっ！　自主的に増やしてはいません！　本当です！　無罪です！

　＊＊＊

　✨それでは、皆様にもわたしにも、よい毎日がやってきますように……今日は暗くなってから、こっそりヨーグルトを買ってきます……ナマステ（नमस्ते）――✨