幸せになるためのひとりごと

自分のアンチにならない

適切な距離じゃない時に感じる不快感。

どうやっても根本的に合わない人が家族にいて、今の状況ではまだ距離が取れない今、家族に対する自分の湧いてくる感情の不快感に長期間すごく悩まされた。

嫌だと思うこと、不快に感じることは大概自分の中に原因があったりするから。どないしよと思ってた。

今日、ふと降りてきた言葉。

「あ、私は家族のアンチになってたんだ」

それでなんかスッとした。

自分の理想の家族じゃないだけなのに、なんで悪者に仕立てあげてたんだろう。自分の感情感じて溶かしきる前に、感情を交えすぎて考えてたから混乱してたんだろうな。

その方が嫌な気持ち感じなくて楽だから、悩んでたのかもしれない。しかも変に耐える癖が治らなくて尚更長引いた。

やっと感情感じ切れたのかもしれない。

自分の不快な感情を湧き立てる相手にばかり目が向いて、自分の感情と向き合えてなかった。

なんとなく思い込まそうと自分で暗示かけてたけど、思考だけではやっぱり無理だ。感情の処理が甘くて時間かかった。

まだまだ私も精進していかなければ。

たぶん、ネガティブな経験が生きてる実感がわくから、そういう面でも嫌な気持ちになりやすかったのかもしれない。

もういらないよ。

私は幸せな方が生きてる実感わくって、設定書き換えたから。

自分のアンチにならない。

私を推していく。

そして、家族ならアンチにもなりたくない。

身近な人もどんな人もアンチになりたくない。

そう思えた。