部屋の換気をするように

第1話

参加した

ヨガの勉強会で。

「深呼吸は

酸素を

吸ってるだけではないよ！

肺の換気だよ！」

との先生の言葉。

呼＝吐く息で

澱んだ空気を

体外に排出。

吸＝吸う息で

新鮮な空気を

体内に取り込む。

部屋の場合

空気が澱んだ場所は

湿気やら

カビやら

ダニやら

ホコリやらが

集まりやすい。

それが嫌だから

換気を

まめにしています。

そう思うと

肺の換気も

すごく大切。

まめに

深呼吸しよう。