インターセプト

プロ選手との練習6

　ドリブルの練習をしたあとは、シュート練習。

　ゴール下、ミドル、フリスロー、スリーポイントと入ったら移動していく。

　コーナーから始まって半周する。

　まずはプロ選手の見本からだ。

　シュッ

　いとも簡単に次々とシュートを決めていく。

　手首が柔らかい。柔らかくスナップを利かせて、アーチを描く。

　依田選手がスリーポイントを放つ。

　そのスリーポイントは面白いように吸い込まれていく。

　本来、依田選手はスモールフォワードだから、ドリブルで切り込んでシュートすることが多い。

　だけど、最近のバスケはスリーポイントが重要となっており、チャンスがあれば、誰でも打つ。

　そのため、依田選手もスリーポイントを打てるようにしている。

　今はポジション関係なく、スリーポイントを打てないと勝つのは難しくなっている。

　特に平均身長が低い日本は。

　いろいろな対応ができるようになると、相手を惑わすことができる。

　つまり、求められるのはオールラウンダー。

　依田選手が全てのエリアでのシュートを決め終わった後、シュートするときのボールの角度について説明した。

「45度の角度にボールが浮いていると、シュートが入りやすい」

　俺たちも早速、45度の角度を意識しながら、練習する。

　初めはコツを掴めず、なかなか入らないことが多かったが、45度の角度になるように打つ感覚がわかってきた。

　すると、面白いくらいにボンボンシュートが入っていく。

「うそっ、凄い、こんなにボンボン入るのか？」

　自分が打ったシュートのようには見えなくて、俺は唖然とした。

　マネージャーとしてサポートしてくれている美香は、よく動きやフォームを見ているため、明らかに変わったとすぐに見抜いた。

「樹、手首のスナップさせる時の向きで、かなり変わったね。その感覚だよ」

　美香に言われて、俺は嬉しくなって、さらにモチベーションを上げた。

　なんだ、これ。外れる気がしない。もし、外したとしたら、ボールの角度が45度にないことと、手首の向きだ。

　あっという間に全てのエリア内でシュートを決めた。

「じゃあ、今度は時間制限ありでやってみよう」

　と言い出したのは、笹本選手。

　今と同じことを、時間制限ありでやるのは焦るかもしれない。プレッシャーのかかった状態でできるようにするのか。

「いいね、プレッシャーのかかった状態でやると、乱れやすい。そこをどうやって取り戻すか、重要だね」

　並木選手が笹本選手に同意する。

　やっぱりそうか。時間制限をすることで、あえてプレッシャーのかかった状態にするのか。

　メンタルがそんなに強くない俺は、一気に緊張感が増す。

　それでも、今の感覚でできれば入るはず。

「時間制限は1分。あえて、短くしていくことでプレッシャーがかかりやすいから。さらに、さっきは一本だったけど、今度はどのエリアも2本連続入るまで」

　黒崎選手が付け加えた。

「1分で全てのエリアからシュート2本連続で入れる。難しそうだな」

　珍しく拓斗が呟く。

　いつもは練習メニューには文句を言わない拓斗でさえも、プレッシャーがかかるのだろうか。

　さあ、1分以内にハーフコート、全てのエリアでのシュート開始。

　拓斗が挑戦している。

　今まで時間制限しての練習はなかったから、ちょっと焦っているみたいだ。

　コーナーからのスリーポイントが、なかなか入らない。

　ちなみにどこから打つかは、自由だ。好きなところから打っていい。

　拓斗はコーナーのスリーポイントから決めようとしていた。

　時間との勝負。時間制限で焦ってしまっているのか、フォームも定まらず、なかなか入らない。

　美香も気が付いていたようで、声をかける。

「手首のスナップが利いてない。力抜いて」

　拓斗は焦りから、フォームを正そうという意識が持てないようで、ひたすらにシュートを打ちまくっていた。

　ブザーがなる。

　1分経過の合図だ。

　結局、最初のコーナーのスリーポイントで、1分という制限のプレッシャーから、全く入らずに終わってしまった。

　でも、確かに1分あれば、バスケの場合は、逆転できることもある。たった1分でもたくさん得点を入れることもできる。

　そんな状況のときでも、焦らずシュートを打てるようにならないと。

　これはいい練習だ。こうやって練習していくうちにプレッシャーも強くなるはず。