粟沿曼珠の曼談

ネガティブ曼珠 ～自分の自己肯定感の高め方など存在しないんじゃね？ な話～

　自己肯定感の高め方の話をたまたま見たので、自分の意見を書いてみようかなと。

　はい！　ありません！　終了！

　まあ自分で高めることなんてほぼほぼ無理だと思っていますが、補足説明とじゃあどうするかって話を。勿論自分の経験から言っていることで、何の証拠も無いという点はご了承願いたい。それと自己肯定感の意味を間違えているかもしれない点も。

「自分のここが駄目だなー」って思うのは、当然自分ですよね？　この時点で自分で自分の自己肯定感を上げることなど無理だと思うんです。何故なら自分を評価しているのが自分自身だから。

　隣の芝生は青い、とはよく言いますが、まさにソレです。自分が持っていないものを相手が持っていて、加えてそれがめっちゃ良いものであれば、そりゃ羨ましくなりますし、「そんな良いものを持っていない自分はクソだぁ」という思考に陥る人は陥ると思います。

　そして上には上がおりますし、人の数だけ個性がありますし。つまり自分の比較対象となり、自分より優れていると思ってしまうような人が世の中にはごまんといます。自分と他人を比べて劣等感を抱く人間にとっちゃあ、何と生きづらい世の中であることか！　きっと毎日が自己否定！　脳の中にディストピア！

　私自身そんな感じですよ。自分は書籍化もランキング入りも狙ってはいませんが、それでも上手い作品や人気な作品を見れば「ワイの作品ってクソだよねーッ！」って思考に陥ります。友人がインスタで誰かと遊んだり飯食ったりしている写真を投稿すれば「ワイ友人いなさすぎワロタ！」ってなりますし、他人の良い顔を見ると「待ってマジで俺の顔キモ過ぎね？」ってなります。まぢで病んできた。

　何かミスをした時は特に自己否定に陥ることでしょう。自分のやろうと思っていたことができなくて、時にはそれが周囲に迷惑をかけるのですから。

　そんな訳で、自分は自己肯定感の低い人が自己肯定感を上げるのはほぼほぼ無理だと考えております。じゃあどうすればええんや、と。

　やな精神は全部ゴミ箱に捨てちゃえ、ということはキツいでしょう。人の、特に悪い方の精神や思考回路ってそう簡単に直るものとは思いませんから。

　では何をするか——そう、寝る！　或いは何か食ったり遊んだり！

　精神や思考回路を捨てられないのなら、記憶や思考を捨ててしまえばいい。寝て考えをリセットしたり、楽しいこととかで上書きしたり、とかね。

　勿論再び自己嫌悪に陥ったり、忘れたことを思い出したりします。でもその度に食って寝て遊べばいい。そうやって嫌なことを消すのが大事だと考えます。

　さてこれが一番大事なのですが——他人の自己肯定感を上げることです。

　私は自分の歌を下手だと思っています。ですが、中学の合唱コンクールで音楽の先生直々にソロパートに任命されました。それだけで、自分の歌に誇りを持っています。

　私は自分の文章を下手だと思っています。ですが、ネットで投稿している作品を毎度見て下さる方がいる。それだけで、自分の文章に誇りを持っています。なんか矛盾してるって？　いや自分でも思いましたけど、でも本当なんですよ信じて下さい！

　自分の評価では無く、他人の評価——他人が認めてくれることで、自己肯定感を上げることができる。だから、他人の自己肯定感を上げることが大事だと考えるのです。

　相手を褒めたり、相手の行動に何か好意的な反応をしたり、相手の良いところを活かしたり——そういったことをして、相手の自己肯定感を上げることができると思います。

　勿論それらの行為って、よっぽどのレアケースでも無い限り、受ける側としては嬉しいですよね。ですので、相手の良いところがあれば褒めましょう。素晴らしいものを見た時は素晴らしいと一声かけてあげましょう。そしてそれを受けた側も、それを忘れずに、また別の誰かを褒めましょう。

　で、これでも自己肯定感が上がらない方。もしかしたらいるかもしれないんですけど、そうなると手の打ちようが無いように思います。

　そんな方々に一言。

　自分を優れた人と思わなくてもいい。自分をどれだけ貶してもいい。自分を愛さなくてもいい。

　ただ、受け入れるだけです。自分はそういう人間なのだと。自分はクソだけど、それこそが自分なのだと。他の人達とは違う存在なのだと。

　私とて他人に嫉妬します。誰かと遊びまくる人とか、顔が良い人とかをめっちゃ羨ましく思いますし、自分もそうなりたいとも思います。ですが、それはほぼほぼ無理だということも理解しています。顔も、精神も、そう簡単に変わるもんじゃあ無い故に。

　でも、そんな自分を受け入れています。それが、粟沿曼珠という人間なのだと。俺は俺の道を行けばいいのだと。諦めだと言われたら、まあ否定はできないのですがね、ガハハ！

　YouTubeで動画を見ていたり、友人の話を聞いていたりすると、しばしば自己肯定感の話を聞くんですよね。いやぁ、自分も自己肯定感低い人間ではあるんですけど、実は俺らの想像以上にそういった人がいるのかなーと思いましたね。そういった方に届いたのなら幸いです。

　まあ個人の経験による主張なので、信頼性があるかと言われたら微妙なのですが、でもまあ別に金取ったりヤバいことしたりするワケじゃあるめぇし、物は試しだし、別にえっか！　一度やってみて、効果があったら続けてみましょう。私からは以上です。