　とにかく自分を褒める月間から始めてみました。気がついたら褒めればいい。しんどければ褒めればいい。

　ただし、心の中で。

　それでもしんどかったら、自分的にテンションマックスになる曲を頭の中で鳴らしてみたりもします。

　私は、暴れん○将軍とか、マツケ○サンバとか好きなので、CMでかかっていたら、ああ、私のためにかけてくれたんだ、と思い込むようにしました。

　いや、無理にテンションあげる必要はないんですけどね。

　ちょっと偏頭痛酷くて落ち込みがちなので。

　つづく

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