胃腸を鍛える(歩く幽霊)
胃腸が弱いと聞くと、ちびまる子ちゃんの山根を思い出す。そして、弱い自分と向き合い立ち向かうその姿を。
私は胃が弱いこと、弱まっていくことをここ数年感じているだけで、何も対処してこなかった。
もっと脂っこいものを食べられたら、たくさんのお酒を飲めたら、そう思いながら「わたしは胃が弱いので」とただヘラヘラしていた。
しかし、急に不安になった。
ここから歳はとる一方なのに、今食べることを楽しまなかったらいつ楽しむのだろう、と。
胃腸を鍛えよう、そう決めた。
朝はバナナとヨーグルトを、昼は乳酸菌飲料を摂取し、夜は納豆とキムチを食べる。
まずは胃腸に負担をかけない方法から始めた。これできっと強くはならなくても確実に健康にはなるはずだ。
あ、あと早寝と十分な睡眠も忘れてはならない。
どうしてもこれだけは夏休みの習慣が抜けない。夜更かしの勇気。
そんな今日の1曲。
BUMP OF CHICKENで『歩く幽霊』
お腹が痛い時、この曲の「助けてだなんて言えやしない」という歌詞が浮かびます。
ひとまずこの生活改善で、便秘だけでも治ってくれたら万々歳です。
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