本日から、今期のエアコンの暖房をつけ始めました。

（先月から、足裏のヒーターはつけていましたけれど。）

まだまだエアコンを稼働させなくても耐えられると思っていたのです。

ほぼ毎日、区民施設で過ごしていますから。

でも、布団から出られない。

そして、シャワーを浴びる時。

寒い部屋から、いきなり熱いシャワーへ……というのは、体に良くないと。

シャワーを浴び終わって、寒い部屋へ戻るのも。

いろいろ体のことを考えないといけません。

年々、歩くのが遅くなって、お年寄りにも追い抜かれていきます。

暑い時期は早歩きをすると、余計に暑くなって汗だくになってしまいます。

でも、寒い時期なら、早歩きをすれば体が温まるということに、今さら気づきました。

頑張って早歩きをしようと思っています。

足の回転を速くすれば、速度も上がるのでは？

そのためには、手を前後に速く動かせばいいのでは？

とやってみたのですけれど、たしかに足の回転は速くなります。

だけど、スピードは出ない。

なんか歩幅が狭くて、ちょこちょこ歩いている感じ……。

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