妊活に効くエッセイ

二人目の壁は太ると高くなる

結婚後の体重変化について調査したところ、子供を一人産んでいる人と、子供を2人以上産んでいる人では、子供が一人の人のほうが体重が増えている人が多いことが明らかになった。

　（参考文献　秋山開　三輪慎一郎　藤平達之　『なぜ、あの家族は二人目の壁を乗り越えられたのか？　ママ・パパ一〇四五人に聞いた本当のコト』　プレジデント社　2016年）

　このことから美しいプロポーションを意識することは二人目の壁を突破することに大なり小なり影響があると思われる。

　とはいえ、痩せすぎると妊活に悪影響。

　無理な食事制限によるダイエットをするのではなく、ウォーキングや体操のような軽運動で体を引き締め、バランスの良い食事をとって健康的にシェイプアップすることがベストだと思われる。