第432話:5月29日の食事と体重(57・0kgで900g減量)
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「キャベツチキンスープ煮」
キャベツ:中葉5枚
チキンスープ
マヨネーズ:適量
「鶏ハツ塩蒸し」
鶏ハツ:800g
「玉子焼き」
卵:LL6個
塩:適量
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 57・0kg 体重 59・1kg
体脂肪率11・3% 体脂肪率 14・3%
基礎代謝 1362kcal/日 基礎代謝 1388kcal/日
内臓脂肪レベル 3 内臓脂肪レベル 6
筋肉量 48・0kg 筋肉量 48・5kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・6 骨量2・7
身長 173cm
平均体重 70kg
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