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目次
第427話：５月２４日の食事と体重（５７・１ｋｇで２００ｇ増量）
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
飴：４個
「昼食」
「夕食」
『晩飯』
「オムレツ」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
「玉子焼き」
卵：ＬＬ４個
「湯豆腐」
木綿豆腐：２００ｇ１丁半
柚味ぽん：適量
「キャベツ」
キャベツ：内葉５枚
マヨネーズ：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・１ｇ 体重 ５９・１ｋｇ
体脂肪率１２・４％ 体脂肪率 １４・３％
基礎代謝 １３４８kcal/日 基礎代謝 １３７０kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４７・４ｋｇ 筋肉量 ４８・０ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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