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目次
第425話：５月２２日の食事と体重（５６・５ｋｇで８００ｇ減量）
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
飴：２個
「昼食」
「夕食」
『晩飯』
「豚軟骨塩茹」
豚ひき肉：５００ｇ
塩胡椒：適量
片栗粉：適量
豚骨スープ：適量
和風出汁：適量
「玉子焼き」
卵：ＬＬ４個
塩：適量
「キャベツ」
キャベツ：中葉５枚
マヨネーズ：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・５ｇ 体重 ５８・５ｋｇ
体脂肪率１４・０％ 体脂肪率 １５・９％
基礎代謝 １３１０kcal/日 基礎代謝 １３３１kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４６・１ｋｇ 筋肉量 ４６・６ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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