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目次
第417話：５月１４日の食事と体重（５７・０ｋｇで１００ｇ増量）
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
「昼食」
「夕食」
『晩飯』
「チキンソテー」
鶏胸肉：１枚４００ｇ
胡椒：適量
塩：適量
「鶏胸肉塩胡椒焼き」
鶏胸肉：１枚２００ｇ
「キャベツ人参蒸」
人参：１本
キャベツ：内葉５枚
マヨネーズ：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・０ｇ 体重 ５８・５ｋｇ
体脂肪率１４・４％ 体脂肪率 １４・８％
基礎代謝 １３１７kcal/日 基礎代謝 １３５１kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４７・６ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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