第409話:5月6日の食事と体重(57・0kgで100g減量)
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
飴:2個
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「スクランブルエッグ」
卵:LL2個
塩:適量
「出汁巻き玉子」
卵:LL2個
塩:適量
和風出汁:適量
「目玉焼き」
卵:LL2個
塩:適量
「水菜のおひたし」
水菜:沢山
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 57・0g 体重 58・4kg
体脂肪率13・3% 体脂肪率 15・1%
基礎代謝 1333kcal/日 基礎代謝 1340kcal/日
内臓脂肪レベル 5 内臓脂肪レベル 6
筋肉量 46・8kg 筋肉量 47・0kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・6 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
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