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目次
第398話：４月２５日の食事と体重（５６・８ｋｇで７００ｇ増量）
「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
「昼食」
「夕食」
『晩飯』
「豚テールスープ」
豚テール：３本
塩：適量
和風出汁：適量
「玉子焼き」
卵：ＬＬ２個
醤油：適量
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ４個
豚骨スープ：適量
「野菜炒め」
キャベツ：外葉適量
もやし：２００ｇ
人参：中１本
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・８ｇ 体重 ５８・５ｋｇ
体脂肪率１３・１％ 体脂肪率 １６・６％
基礎代謝 １３３１kcal/日 基礎代謝 １３３２kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４６・８ｋｇ 筋肉量 ４７・６ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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