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目次
第370話：３月２８日の食事と体重（５６・７ｋｇで６００ｇ増量）
「夜食」
水
「朝食」
「昼食」
飴：３個
「夕食」
『晩飯』
「スクランブルエッグ」
卵：ＬＬ２個
醤油：適量
和風出汁：適量
「出汁オムレツ」
「豆腐の豚骨スープ煮」
豆腐：木綿２丁６００ｇ
豚骨スープ：適量
味ぽん：適量
「もやしキャベツ炒め」
キャベツ：外葉・５枚
もやし：２００ｇ
マヨネーズ：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・７ｇ 体重 ５８・９ｋｇ
体脂肪率１４・０％ 体脂肪率 １５・８％
基礎代謝 １３１５kcal/日 基礎代謝 １３３７kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４６・９ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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