第352話：３月１０日の食事と体重（５６・１ｋｇで９００ｇ増量）

「夜食」

水

「朝食」

水

「昼食」

はっさく（夏みかん）：中４個

水

「夕食」

水


晩飯

「菜種玉子」

卵：ＬＬ２個

醤油：適量

和風出汁：適量

「和風オムレツ」

卵：ＬＬ４個

醤油：適量

和風出汁：適量

「ほうれん草のお浸し」

ほうれん草：適量

かつお節：適量

ポン酢：適量

「白粥」

白御飯：男茶碗１杯

水：１０００ｃｃ

梅干：１個

はっさく（夏みかん）：中４個


晩食事前 　　　　　　　　晩食事後

体重 ５６・１ｇ　　　　　体重 ５８・０ｋｇ

体脂肪率１３・９％　　　 体脂肪率 １４・１％

基礎代謝 １３０１kcal/日 基礎代謝 １３４６kcal/日

内臓脂肪レベル ５　　　　内臓脂肪レベル ６

筋肉量 ４５・８ｋｇ 　　　筋肉量 ４７・２ｋｇ

筋肉レベル －２　　　　　　筋肉レベル －２

骨量２・５　　　　　　　　骨量２・６

身長 １７３cm

平均体重 ７０ｋｇ

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