第351話：３月９日の食事と体重（５５・２ｋｇで１００ｇ増量）

「夜食」

水

「朝食」

水

「昼食」

はっさく（夏みかん）：中２個

水

「夕食」

水


晩飯

「たまひも」

たまひも：３００ｇ

豚軟骨出汁：大量

和風出汁：小匙５杯

塩：５杯

水：５００ｃｃ

「カニカマ酢の物」

カニカマ：１パック８本

米酢：適量

「白粥」

白御飯：女茶碗１杯

水：７００ｃｃ

梅干：１個


晩食事前 　　　　　　　　晩食事後

体重 ５５・２ｇ　　　　　体重 ５６・７ｋｇ

体脂肪率１４・２％　　　 体脂肪率 １５・３％

基礎代謝 １２７６kcal/日 基礎代謝 １２９６kcal/日

内臓脂肪レベル ５　　　　内臓脂肪レベル ６

筋肉量 ４４・９ｋｇ 　　　筋肉量 ４５・５ｋｇ

筋肉レベル －２　　　　　　筋肉レベル －２

骨量２・５　　　　　　　　骨量２・５

身長 １７３cm

平均体重 ７０ｋｇ

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