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目次
第343話：３月１日の食事と体重（５６・７ｋｇで１２００ｇ増量）
「夜食」
水
「朝食」
「昼食」
はっさく（夏みかん）：大２個
「夕食」
晩飯
「エビフライ」
海老：中１０匹
かき揚げ：２個
ブロッコリー：適量
キャベツ：適量
マヨネーズ：適量
檸檬果汁：適量
「冷奴」
豆腐：木綿１丁３００ｇ
味ぽん：適量
塩：適量
「キャベツ炒め」
キャベツ：外葉５枚
ラード：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗・１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・７ｇ 体重 ５８・２ｋｇ
体脂肪率１２・９％ 体脂肪率 １４・４％
基礎代謝 １２３１kcal/日 基礎代謝 １３４６kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４６・５ｋｇ 筋肉量 ４７・２ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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