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目次
第341話：２月２７日の食事と体重（５５・７ｋｇで４００ｇ減量）
「夜食」
水
「朝食」
「昼食」
はっさく（夏みかん）：特大２個
「夕食」
晩飯
「豚バラ野菜炒め」
豚バラ：１００ｇ
もやし：２００ｇ
キャベツ：外葉４枚
塩：適量
「豚バラ焼肉」
豚バラ：２００ｇ
「豚軟骨煮込み」
豆腐：１丁３００ｇ
豚軟骨：４００ｇ
和風出汁：小匙５杯
砂糖：適量
塩：５杯
水：５００ｃｃ
晩食事前 晩食事後
体重 ５５・７ｇ 体重 ５７・１ｋｇ
体脂肪率１４・６％ 体脂肪率 １４・２％
基礎代謝 １２８２kcal/日 基礎代謝 １３２２kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４５・１ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
（計測間に便通有）
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