「夜食」

水

「朝食」

水

「昼食」

水

「夕食」

水

晩飯

「鯖塩焼き」

鯖切り身：２切れ

「鯛粗塩茹」

鰤粗：２匹分

「鯛カマ塩焼き」

鯛カマ切り身：１切れ

「白粥」

白粥：男茶碗３杯

晩食事前　　　　　　　　晩食事後

体重５６・７ｇ　　　　　体重５８・６ｋｇ

体脂肪率１２・８％　　　体脂肪率１２・７％

基礎代謝１３３３kcal/日基礎代謝１３８２kcal/日

内臓脂肪レベル４　　　　内臓脂肪レベル５

筋肉量４６・８ｋｇ　　　筋肉量４８・５ｋｇ

筋肉レベル－２　　　　　　筋肉レベル－２

骨量２・６　　　　　　　　骨量２・７

身長１７３cm

平均体重７０ｋｇ

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