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目次
第273話：１２月２１日の食事と体重（５６・１ｋｇで２００ｇ増量）
「夜食」
麦茶
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
「夕食」
晩飯
「玉子焼き」
卵：ＬＬ４個
塩：適量
「出汁オムレツ」
和風だし：適量
「キャベツ炒め」
キャベツ：中葉１５枚
マヨネーズ：適量
塩胡椒：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・１ｇ 体重 ５７・８ｋｇ
体脂肪率１２・６％ 体脂肪率 １３・３％
基礎代謝 １３２１kcal/日 基礎代謝 １３５３kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４６・４ｋｇ 筋肉量 ４７・５ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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