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目次
第255話：１２月３日の食事と体重（５４・９ｋｇで増減なし）
「夜食」
麦茶
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
「夕食」
晩飯
「玉子焼き」
卵：ＬＬ４個
塩：適量
「出汁オムレツ」
和風だし：適量
「ポテトサラダ」
ポテトサラダ：適量
「白菜鍋」
白菜：内葉１０枚
ポン酢：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５４・９ｇ 体重 ５７・５ｋｇ
体脂肪率１３・０％ 体脂肪率 １３・１％
基礎代謝 １２８５kcal/日 基礎代謝 １３４７kcal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４５・３ｋｇ 筋肉量 ４７・４ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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