第155話:8月25日の食事と体重(54・8kgで700g増量)
夜食
「麦茶」
朝食
「麦茶」
昼食
「麦茶」
夕食
「麦茶」
晩飯
「フライ」
鮭:4切
茄子:3切
ピーマン:3切
「出汁オムレツ」
卵:2個
塩:適量
出汁:適量
「キャベツウィンナー炒め」
キャベツ:外葉10枚
ウィンナー:4本
「キャベツ・コールスロー」
キャベツ:中葉・10枚
マヨネーズ:適量
塩:適量
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 54・8kg 体重 56・6kg
体脂肪率10・1% 体脂肪率 12・6%
基礎代謝 1323kcal/日 基礎代謝 1333kcal/日
内臓脂肪レベル 1 内臓脂肪レベル 4
筋肉量 46・7kg 筋肉量 46・9kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・6 骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg
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