第153話:8月22日の食事と体重(53・9kgで900g減量)
夜食
「麦茶」
朝食
「麦茶」
昼食
「麦茶」
夕食
「麦茶」
晩飯
「ぶり塩焼き」
ぶり:6切れ
塩:適量
「コールスロー」
キャベツ:内葉10枚
マヨネーズ:適量
塩:適量
「白御飯」
白御飯:男茶碗1杯
晩食事前 晩食事後
体重 53・9kg 体重 55・5kg
体脂肪率11・6% 体脂肪率 12・9%
基礎代謝 1280kcal/日 基礎代謝 1301kcal/日
内臓脂肪レベル 2 内臓脂肪レベル 4
筋肉量 45・1kg 筋肉量 45・8kg
筋肉レベル -2 筋肉レベル -2
骨量2・5 骨量2・5
身長 173cm
平均体重 70kg
新規登録で充実の読書を
- マイページ
- 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる
- 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める
- フォローしたユーザーの活動を追える
- 通知
- 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
- 閲覧履歴
- 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい
新規ユーザー登録(無料)
アカウントをお持ちの方はログイン
ビューワー設定
文字サイズ
背景色
フォント
組み方向
機能をオンにすると、画面の下部をタップする度に自動的にスクロールして読み進められます。
応援すると応援コメントも書けます