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目次
第142話：８月１２日の食事と体重（５６・２ｋｇで４００ｇ減量）
夜食
「麦茶」
朝食
昼食
夕食
晩飯
「炙り焼き豚」
炙り焼き豚：１８０ｇ
マヨネーズ：適量
「玉子焼き」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
出汁：適量
「オムレツ」
卵：ＬＬ４個
「トマト缶詰」
トマト缶詰：１缶
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・２ｋｇ 体重 ５８・３ｋｇ
体脂肪率１０・２％ 体脂肪率 １２・６％
基礎代謝 １３５８kcal/日 基礎代謝 １３７６kcal/日
内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４７・９ｋｇ 筋肉量 ４８・３ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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