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目次
第139話：８月９日の食事と体重（５６・７ｋｇで６００ｇ増量）
夜食
「麦茶」
朝食
昼食
夕食
晩飯
「目玉焼き」
卵：ＬＬ６個
塩：適量
「出汁オムレツ」
卵：ＬＬ４個
出汁：適量
「胡瓜」
胡瓜：１本
マヨネーズ：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
「梅紫蘇」
梅紫蘇：適量
晩食事前 晩食事後
体重 ５６・７ｋｇ 体重 ５８・３ｋｇ
体脂肪率１０・０％ 体脂肪率 １１・８％
基礎代謝 １３７４kcal/日 基礎代謝 １３８８kcal/日
内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ４
筋肉量 ４８・３ｋｇ 筋肉量 ４８・７ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・７ 骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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