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目次
第118話：７月１９日の食事と体重（５５・７ｋｇで増減なし）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
「麦茶」
昼食
夕食
晩飯
「チキンステーキ」
鶏もも肉：大１枚
「胡瓜サラダ」
胡瓜：２本
「酢の物」
卵：適量
胡瓜：適量
カニカマ：適量
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
「梅干」
梅干：１個
晩食事前 晩食事後
体重 ５５・７ｋｇ 体重 ５７・９ｋｇ
体脂肪率１１・８％ 体脂肪率 １４・３％
基礎代謝 １３２２kcal/日 基礎代謝 １３４０kcal/日
内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４６・５ｋｇ 筋肉量 ４７・０ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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