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目次
第60話：５月２２日の食事と体重（５８・２ｋｇで５００ｇ増量）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
昼食
「飴」
飴：２個
夕食
「ソーセージスクランブルエッグ」
ソーセージ：８本
卵：ＬＬ２個
塩：適量
胡椒：適量
「オムレツ」
卵：ＬＬ６個
出汁：適量
「キャベツスープ」
キャベツ：外葉３枚
和風出汁：小さじ２杯
水 ：４００ｃｃ
「キウイヨーグルト」
ヨーグルト：３００ｇ
ドライキウイ：適量
「白御飯」
男茶碗：１杯
「アーモンド」
アーモンド：２００ｇ
晩食事前 晩食事後
体重 ５８・２ｋｇ 体重 ５９・７ｋｇ
体脂肪率１４・８％ 体脂肪率 １８・９％
基礎代謝 １３４８kcal/日 基礎代謝 １３４０kcal/日
内臓脂肪レベル ６ 内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４７・３ｋｇ 筋肉量 ４６・９ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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