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目次
第31話：４月２３日の食事と体重（５７・３ｋｇで増減なし）
夜食
「ブラックコーヒー」
朝食
昼食
夕食
晩飯
「鶏もも肉塩胡椒」
鶏もも肉：２枚
胡椒：適量
塩：適量
「出汁オムレツ」
卵：２個
水：適量
出汁：適量
「スクランブルエッグ」
「玉子焼き」
「白菜鯛スープ煮」
白菜：内葉沢山
鯛スープ：沢山
「白御飯」
白御飯：男茶碗１杯
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・３ｋｇ 体重 ５９・１ｋｇ
体脂肪率１３・４％ 体脂肪率 １５・２％
基礎代謝 １３３９kcal/日 基礎代謝 １３５８kcal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４７・０ｋｇ 筋肉量 ４７・４ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
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