第355話　ルーティン効果　💪



　毎朝のルーティンにしている筋トレ＆ヨガの効果が出ていることが分かりました。


　背中の筋肉が堅くて、かつて一度も出来た記憶がなかった腕上げ（胸の前で両肘を合わせ上下させる）、ふと思いついて試してみると、なんと、楽々と出来たのです。


　どおりで肩凝りも軽減しているはずと納得しつつ、ジムってなんだったんだろう？

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