カヨさんの社会学 👒

第56話 めいそう

　昨今のイライラの因に、はたと思い当たったカヨさん。

　――そういえば、半年余りもご無沙汰だったよね。

　そう、瞑想です。

　ジムに通っていたころは、ヨガレッスンなど頻繁に腹式呼吸を行っていたのに、休会してからすっかり遠ざかっていたことを、はじめて思い出したのです。（汗）

　さしもの暑さも少し治まりかけたころ、軽く半跏趺坐を組み、三十分ほど自分の内部の声に耳を傾けてみますと、イライラが少し落ち着くような気がします。

　そのうえ、腹式呼吸には睡眠導入というおまけが洩れなく付いてきてくれるので（笑）、これを機に、毎日つづけてみようかなと思っているカヨさんです。