第25話 重力が淫れる
「あ、あのっ!」
「はい?」
俺は、人生でこれ以上ないほどの勇気とともに、お兄さんに話しかけた!
「こ、これはどんなトレーニングなんですか!?」
まずはトレーニングの話から入る。
本当は、どうしたお兄さんみたいに強くなれますかと聞きたかったけど、いきなり聞くのは流石に恥ずかしいや……。
「おおっ、キミ! デッドリフトに興味があるのか!」
するとお兄さんは腰に手をあて、爽やかスマイルとともに白い歯を光らせた。
「で、デット?」
「リフト?」
初めて聞くその単語に、俺と遊子は軽くビビってしまう。
なんだか、とても強そうな響きだ。
「そうだ! これはベンチプレス、スクワットに並ぶ筋トレBIG3と呼ばれているものの一つ、デッドリフトだ! ちょっとやってみせようか!」
お兄さんはそう言うと、先程の滅茶苦茶重そうなバーベルの前にたった。
乗せてあるウェイトを数えてみる。
20kgが4枚、15kgが4枚、10kgが4枚ついている。
バーそのものが20kgだから、えーと……ちょうど200kgか!
「これは、床の上に静止した荷重……つまりデッドウェイトを、腰の高さまで引き上げるトレーニングだ。別名で床引きともいわれている!」
つま先が、バーの下くらいに入る位置に立つ。
そしてスクワットと似たような感じでお尻を落とし、上半身を前傾させてバーを握る。
「これはフォームがとっても重要なんだ。間違ったフォームでやると身体を痛めるし、効果も薄くなる!」
「な、なるほど……」
「ほえええ……」
お兄さんは、普通にスリムであり、ジャージの上からはさほどムキムキには見えない。
どうやったらあんな重いものを持ち上げられるんだろう。
「構えた時に、肩がバーの少し前に来るのがポイントだ。ここから一気に、腰を前に突き出すイメージで持ち上げる――フッ!」
「おおっ!」
「す、すごい……!」
200kgのバーベルが、いとも簡単に持ち上がってしまった。
まるでここだけ、重量の値が淫れているようだ!
「フッ……! ハッ……!」
さらにお兄さんは、3発、4発とバーベルを上げ、そこからテクテクと歩いていって、バーベルをラックの上に置いた。
――ガッション。
そこでようやく少しだけ、金属音のようなものが鳴った。
「ふぅ……! やっぱり200kgもあると効くなー。強くなろうと思ったら、やっぱりデッドリフトは外せないな!」
お兄さんは軽く腰をもみなつつ、再び白い歯を光らせた。
「お、俺もこれをやれば、お兄さんくらいになれますか!?」
「もちろんだとも! ただし、フォームが固まらないうちは無理をしないことだ! あと、このパワーベルトを必ずつけること!」
と言ってお兄さんは、ラックの横に吊るしてある、備え付けのパワーベルトを俺に渡してきた。
革で出来た、チャンピオンベルトみたいな太さのベルトである。
俺はさっそく、それを巻いてみた。
「ふ、ふおおお!?」
「ははは! わかるかい!?」
なんだかそれだけで、随分と力持ちになった気がした!
今ならこの200kgのバーベルでも、少しくらいなら持ち上がりそうだ!
「ちょ、ちょっとこれ持ち上げて見ても良いですか?」
「うむっ! 腰を痛めないようにな!」
「は、はい!」
俺は腹筋に力を入れると、膝の高さくらいの位置に置いてあるバーベルを握った。
そして、渾身の力で持ち上げる!
「む! むぐぐー!?」
だが、200kgのバーベルは、1ミリたりとも持ち上がらなかった……。
「はっはっは! 最低でも背筋力が200kg必要だ! まあ無理だろう!」
「ぐおおおー!?」
だが俺は実感した。
200kgというこの重さ。
いつか必ず、持ち上げてみせる!
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