疲れてるので仕事のほとんどをさぼってると、昨日書きました（https://kakuyomu.jp/works/1177354054895092612/episodes/1177354055637899280）。

今日も、今朝にまだ少し悪寒があったり、その後も若干の行動力低下や倦怠感などがあったりしたため、昨日と同じくらいにさぼってます。

自分も、いろいろと「疲れを取る習慣」は持っています。

例えば、

・毎晩7～8時間の睡眠

・朝の運動

・昼寝

・PC作業の合間のストレッチ

・午後の作業に入る前の瞑想

などです。

それらを行うと、多少の疲れなら軽くなります。

しかし、今回のように溜まりに溜まった疲れは、それらの習慣をもってしても、一発では取れません。下手すると、回復するのに数日かかります。

仕事や生活に支障が出るレベルの疲労を一発で回復する、魔法のような方法は、残念ながらありません。だから、そのレベルの疲労を取るには、最低でも丸一日は休んだほうがいいです。

専門家のかたがたも警告されてることですが、自分も素人なりの経験則から、注意喚起させていただきます。

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