低品質なコンテンツ

睡眠時間

　久しぶりに8時間寝た。

　ここ数日、あれこれやることに追われており、夕食を済ませてからもパソコンに向かう日々が続いていた。

　毎日4時間を切る睡眠と、仕事中での仮眠で過ごしていたが、昨日は夕食を済ませたところ、気が抜けて何も考えることができなくなり、夜の7時過ぎ、まだ薄明るいのに寝てしまった。

　眠りが浅いと、夜トイレに起きることもあるのだが、一度も目を覚ますことはなく、3時に仕掛けた目覚まし時計の音で起きた。

　調子が良かったので、どんなものかと、起き抜けに血圧を測ってみたところ、117/76 68 と、誰にも咎められないだろう、前回の検診で血圧で引っかかったとは到底思えないとてもいい数値だったので、この位寝ることができれば調子もいいのだなと思った。

　屋久島の頃から、夜にパソコンを使って何かをする習慣がついてしまっており、おのずと睡眠時間は短くなっている。言い方を変えるなら、人よりもかなり多くの時間を活用できているはずなのだが、実際はどうなのだろう。

　起きてはいるものの、活動しているようには見えるものの、実際にはYouTubeを見てしまったり、有効に活用できるはずの時間を、無駄にしてしまっている事も多い。特に週末はこの傾向が出てしまう。

　商品が売れて発送しなければならないとか、期限の区切られた緊急の仕事以外は、やはり呑気に取り組んでいる感が否めない。

　もう既に、自衛隊なら定年の年齢になってしまったので、この先の人生をもっと充実させるためにも、今のうちの元気な時分の時間を、有効に活用しなければと思っている。

　頑張ると睡眠時間が減ってしまい、身体に悪い影響を与えてしまうような気もするが、何とか時分の中で折り合いを付けながら、ちょうどいい感じの所で、効率を考えながらやっていけば、この問題もクリアできるだろう。

　YouTubeの誘惑に負けることなく、今後の人生を考えて、毎日をがんばって行かねばと思っている。